EP 146: エルボー・スクープ・シザーズ
8月 2nd, 2010 by admin
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エルボー・スクープ・シザーズはオリジナル・ピラティスのエクササイズ「シザーズ」のバリエーションです。もっと深く腹筋を引き締める為、エルボー・スクープの配置を使って骨盤を後側していますので安全に脚を下ろせる事が出来ます。肩と肩甲骨の位置を無くさないように頑張って下さい。腹筋を引き締め、ハムストリングズの柔軟性を増えている運動です。
This entry was posted on 月曜日, 8月 2nd, 2010 at 13:00:35 and is filed under workout, ツイン, NYC, new_york, pilates, 双子, インストラクター, ピラーティス, ピラーテス, ピラテイス, ピラティス, ピラテス, フィットネス, ポッドキャスト, キンバリー・コープ, コア, キャサリン・コープ, エピソード, ブログロール, コープ姉妹, ダイエット, クラス, ピラティス・オン・フィフス, エクササイズ, ニョーヨーク, 未分類. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Responses are currently closed, but you can trackback from your own site.
