EP133: ハ ンドレッド・ウィズ・エクササイズ・バンド

5月 6th, 2010 by admin

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ハ ンドレッド・ウィズ・エクササイズ・バンドはオリジナル・ピラティスの「ハンドレッド」のバリエーションです。ストレッチ・バンドを加えることで、腿の外 転筋群を鍛え、腹筋をより効果的に使うことでができます。美しいウエストラインを作ると同時に、外腿をすっきりさせることのできるエクササイズです!

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