EP132: ハーフロールダウン・オン・スタビリティーボール

5月 3rd, 2010 by admin

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ハーフロールダウン・オン・スタビリティーボールは腹筋下部を鍛える運動です。不安定なボールの上で後ろにロールし、また上体を起すことで、全身を安定させると同時にコアを鍛えます。すっきりした下腹を作るのに最適なエクササイズです！

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