EP 131: ホット・ポテト・ウィズ・バンド

4月 22nd, 2010 by admin

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ホット・ポテト・ウィズ・バンドはオリジナル・ピラティス のサイド・キックスとサイド・レッグ・リフト・シリーズのバリエーションです。普通のバージョンに比べ、ストレッチバンドを使うことで中臀筋をさらに鍛えることができます。脚をトーニングするのに加えて、腹筋もエクササイズの間、常に体を安定させるために使われています。ホット・ポテト・ウィズ・バンドは綺麗な脚と、鍛えられたお腹を作ります！

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