EP127: ウォッチドッグ・サークル

3月 25th, 2010 by admin

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ウォッチドッグ・サークルは、ウォッチドッグのバリエーションで、全身を安定させながら、おしりを腿の後ろ側の筋肉を鍛えます。バランスをとるのが難しいですが、軸足によりかからず体をできるだけ平行に保つ事がポイントです。

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