EP111: ティーザー・トム・トム

12月 13th, 2009 by admin

 ティーザー・トム・トムはオリジナル・ピラテイスのエクササイズ、“ティーザー”のヴァリエーションです。今度、腹斜筋をもっと鍛えていて、コアーの筋肉をチャレンジしています。ウエストを引き締め、腹筋が強くなる結果が出ます。

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