EP97: ブレスト・ストローク・オン・ボール (ニューヨーク・ピラティス・ビデオポッドキャスト)

8月 26th, 2009 by admin

ブレスト・ストローク・オン・ボールはオリジナル･ピラティスのブレスト･ストーロクのバリエーションです。ボールが不安定なため、オリジナル･エクササイズよりもコアの筋肉を鍛え、全身の安定筋も鍛えます。背中の筋肉を強化して、姿勢を良くする運動です。 詳しい情報はhttp://www.PilatesOnFifth.com/jpをご覧ください。

フラッシュ・ビデオ(FLV)
iPod・ビデオ(MP4)

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