EP94: サイド・ニーリング・バイシクール (ニューヨーク・ピラティス・ビデオポッドキャスト)

8月 6th, 2009 by admin

サイド・ニーリング・バイシクールはオリジナル・ピラティスのサイドキック・ニーリングのバリエーションです。　脚の動きに対して骨盤を安定する事が大切です。コアを鍛え、細長い脚を作るエクササイズです。　詳しい情報はhttp://www.PilatesOnFifth.com/jpをご覧ください。

フラッシュ・ビデオ(FLV)
iPod・ビデオ(MP4)

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