EP92: バナナ・スプリット (ニューヨーク・ピラティス・ビデオポッドキャスト)

7月 24th, 2009 by admin

バナナ・スプリットはオリジナル・ピラティス・エクササイズのバリエーションです。腹筋〈特に腹斜筋〉を鍛え、きれいな脚を作る運動です。安定することが難しいですのでコアの筋肉も鍛えられます。詳しい情報はhttp://www.PilatesOnFifth.com/jpをご覧ください。

フラッシュ・ビデオ　(FLV)
iPod・ビデオ　(MP4)

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