EP85: ニーカールズ・ウィズ・ボール (ニューヨーク・ピラティス・ビデオ・ポッドキャスト)

6月 2nd, 2009 by admin

ニーカールズ・ウィズ・ボールはオリジナルピラティスのニー・ストレッチと言うリフォーマーのエクササイズと似いています。腹筋とコアを鍛え、腕の筋肉も強化する運動です。ウエストを引き締め、細長い脚を作る効果があります。 詳しい情報はhttp://www.PilatesOnFifth.com/jpをご覧ください。

フラッシュ・ビデオ(FLV)
iPod Video (MP4)

This entry was posted on 火曜日, 6月 2nd, 2009 at 22:46:21 and is filed under workout, NYC, new_york, pilates, ツイン, 双子, ピラティス, ピラテス, インストラクター, フィットネス, ポッドキャスト, コープ姉妹, コア, キンバリー・コープ, ダイエット, ニョーヨーク, クラス, ピラティス・オン・フィフス, エクササイズ, キャサリン・コープ. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Responses are currently closed, but you can trackback from your own site.