EP 56: サイド・ライイン・バイスクール (ニューヨーク・ピラティス・ビデオポッドキャスト）
11月 11th, 2008 by admin
サイド・ライイン・バイスクールは、オリジナル・ピラテイスのエクササイズで、コアを鍛え、脚の筋肉を強化するので、ウエストを細くし、引き締まったきれ いな脚を作る効果があります。運動中は、脚の動きに対して骨盤、脊柱がぶれる事なく、ニュートラルを保つようにしましょう。詳しい情報はwww.PilatesOnFifth.com/jpをご覧ください。
Flash Video (FLV)
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