EP 44: レッグ・プル・プレップ (ニューヨーク・ピラティス・ビデオポッドキャスト）
8月 12th, 2008 by admin
レグ･プル･プレップはクラシカル･ピラティス･エクササイズのバリエーションです。大殿筋とハムストリングズを鍛え、コアの筋肉を強化します。肩から足まで一直線を作り、腹筋を引き上げる事が大切です。腕の筋肉も鍛えます！詳しい情報はwww.PilatesOnFifth.com/jpをご覧ください。
PM4/iPod Video
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