EP 39: デベロッペ (ニューヨーク・ピラティス・ビデオポッドキャスト）
7月 10th, 2008 by admin
サイドレッグシリーズ・デベロッペは、オリジナル・ピラティスのヴァリエーションです。脚の筋肉を鍛える事によって美しい脚を作り、同時にヒップアップの効果もあります。また、腹筋も鍛えるので、ウエストも細くなります。運動中は、骨盤がぶれないように気を付けましょう。脚を動かす時には、まるで水中で水の抵抗を感じているかのように動かす事が大切です。詳しい情報はwww.PilatesOnFifth.com/jpをご覧ください。
This entry was posted on 木曜日, 7月 10th, 2008 at 0:50:19 and is filed under ピラティス・クラス, ピラティス・オン・フィフス, ピラテス・ビデオ・ポッドキャスト, フィットネス, pilates, ピラティス・エクササイズ, ニョーヨーク・ピラテス, キンバリー・コープ, コア・エクササイズ, コープ姉妹, ダイエット, キャサリン・コープ. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Responses are currently closed, but you can trackback from your own site.
