EP 37: ティーザー (ニューヨーク・ピラティス・ビデオポッドキャスト）
6月 24th, 2008 by admin
ティーザーはオリジナル・ピラティスのエクササイズです。腰椎を保護する為に勢いを使わずに、腹筋の力でスムーズに上半身と下半身をＶの形まであげてください。そして、コントロールしながら仰向けまで戻ってください。腹筋とコアの筋肉を鍛え、股関節屈曲筋群を強化する運動です。 詳しい情報はwww.PilatesOnFifth.com/jpをご覧ください。
This entry was posted on 火曜日, 6月 24th, 2008 at 13:08:38 and is filed under ピラティス・クラス, ピラティス・オン・フィフス, ピラテス・ビデオ・ポッドキャスト, フィットネス, pilates, ピラティス・エクササイズ, ニョーヨーク・ピラテス, キンバリー・コープ, コア・エクササイズ, コープ姉妹, ダイエット, キャサリン・コープ. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Responses are currently closed, but you can trackback from your own site.
