EP 29: ワンレッグ・キック (ニューヨーク・ピラティス・ビデオポッドキャスト）
4月 29th, 2008 by admin
ワンレッグ・キックはオリジナル・ピラティス・エクササイズの一つです。この運動により、骨盤を安定させ、ハムストリングズの起始部を強化することができます。腹筋をよく引き締めて、腰椎を保護して下さい。 詳しい情報はwww.PilatesOnFifth.com/jpをご覧ください。
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