EP 28: ダブルレッグ・ストレッチ (ニューヨーク・ピラティス・ビデオポッドキャスト）
4月 22nd, 2008 by admin
ダブルレッグ・ストレッチはオリジナル・ピラティス・エクササイズの一つです。コアを鍛え、腹筋を強化する運動です。両脚と両腕を体の中心から伸ばすことにより、さらに腹筋の効果がでます。詳しい情報はwww.PilatesOnFifth.com/jpをご覧ください。
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