EP 27: オブリックス (ニューヨーク・ピラティス・ビデオポッドキャスト）
4月 15th, 2008 by admin
オブリックスはオリジナルピラティスエクササイズの一つです。以前に教えましたシングルレッグ・ストレッチと似ていますが脊柱を回旋（回す）しますので外腹斜筋と内腹斜筋がもっと強化できます。スムーズな動きが行うように頑張って下さい！ 詳しい情報はwww.PilatesOnFifth.com/jpをご覧ください。
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