EP 21: ハーフ・ロールダウン・ウイズ・オブリックス (ニューヨーク・ピラティス・ビデオポッドキャスト）
3月 5th, 2008 by admin
ハーフ・ロールダウン・ウイズ・オブリックスは腹筋を強化し、コアを鍛えるエクササイズです。脊柱の回旋と屈曲を行うことにより、ウエストを引き締めます。肩と首に緊張が入らないように気をつけてください。詳しい情報はwww.PilatesOnFifth.com/jpをご覧ください。
Flash Video（フラッシュ・ビデオ)
Windows Media Video（ウィンドーズ・メディア）
iPod Video（iPodビデオ）
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