EP 13: ハーフロールダウン - アームズ（ニューヨーク・ピラティス・ビデオポッドキャスト）
1月 8th, 2008 by admin
ハーフ・ロールダウン - アームズはオリジナル・ピラティス・エクササイズのバリエーションです。ウエストを引き締め、コアを鍛える運動です。腕を耳のそばに上げることによって、更に腹筋を強化します。詳しい情報はwww.PilatesOnFifth.comをご覧ください。以下の写真をクリックするとビデオ動画を再生致します。
Flash Video（フラッシュ・ビデオ)
Windows Media Video（ウィンドーズ・メディア）
iPod Video（iPodビデオ）
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