EP 12: サイドレッグ・リフト - バナナ（ニューヨーク・ピラティス・ビデオポッドキャスト）
1月 2nd, 2008 by admin
サイドレッグ・リフト - バナナはオリジナルピラティスの原則で作られたエクササイズです。コアと脚を鍛え、ウエストを引き締めるエクササイズです。脊柱を傾屈しますので外腹斜筋と内腹斜筋も鍛えます。詳しい情報はwww.PilatesOnFifth.comをご覧ください。 以下の写真をクリックするとビデオ動画を再生致します。
Flash Video（フラッシュ・ビデオ)
Windows Media Video（ウィンドーズ・メディア）
iPod Video（iPodビデオ）
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