EP 06: ロールアップ（ニューヨーク・ピラティス・ビデオポッドキャスト）
11月 20th, 2007 by admin
ロールアップはオリジナル・ピラティスのエクササイズです。勢いを使わずに腹筋の力で、脊柱を床から徐々に座る位置までロールアップることによって、さらに効果を高めます。腹筋を引き締め強化し、脊柱の柔軟性を増え、コアを鍛えるのに最適の運動です。 詳しい情報はwww.PilatesOnFifth.comをご覧ください。以下の写真をクリックするとビデオ動画を再生致します。
Flash Video （フラッシュ・ビデオ）
Windows Media（ウインドゥズ・メディア）
iPod Video（iPod・ビデオ）
This entry was posted on 火曜日, 11月 20th, 2007 at 16:13:01 and is filed under ピラティス・オン・フィフス, ピラティス・クラス, ピラテス・ビデオ・ポッドキャスト, フィットネス, ピラティス・エクササイズ, ニョーヨーク・ピラテス, キンバリー・コープ, コア・エクササイズ, コープ姉妹, ダイエット, キャサリン・コープ. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Responses are currently closed, but you can trackback from your own site.
