EP 05: ハーフスワン（ニューヨーク・ピラティス・ビデオポッドキャスト）
11月 14th, 2007 by admin
ハーフスワンは背中の上部の筋肉を鍛え, 姿勢をよくする運動です。オリジナル・ピラティス・エクササイズのスワンダイブとブレスト・ストロックを正しくする為に大変効果的なエクササイズです。腹筋を引き締め、肩を下げ背筋を伸ばすことによって、肩と首の緊張をほぐす効果も出ます。詳しい情報はwww.PilatesOnFifth.comをご覧ください。以下の写真をクリックするとビデオ動画を再生致します。
Flash Video （フラッシュ・ビデオ）
Windows Media（ウインドゥズ・メディア）
iPod Video（iPod・ビデオ）
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